|
Ну вот результат 3 месяцев на ИГ, минус 4,3кг. Немного, но и учитывая, что практически ни в чем себе не отказываю, очень хорошо. Примерно 1,4 в месяц. В начале марта наверно нужно не надолго вывести на поддержку организм...
|
65,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1248 kcal
|
Grasa: 58,62g | Prot: 73,82g | Carbh: 108,35g.
Almuerzo: Мандарины, Огурец (с Кожурой), Сосиска в Тесте. Cena: Мандарины, Устькамчатрыба Печень Трески Премиум, Батон Нарезной, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Скумбрия Запеченная, Огурец (с Кожурой). más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|