|
Сегодня первый +,за три месяца.Спишу на женские дни и иду дальше)))
|
94,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1350 kcal
|
Grasa: 42,54g | Prot: 85,64g | Carbh: 159,05g.
Desayuno: Батон Нарезной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Asia Fest Спаржа Соевая Сухая. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Челны Хлеб Пюре Гороховое. Cena: Сахар, Простоквашино Кефир 2,5%, Изюм (без Косточек), Магнит Апельсин, Творог (Обезжиренный). Pasa Bocas / Otros: Магнит Апельсин, Магнит Банан, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Чай, Брауни. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|