Diario de estefy5194, 17 feb. 22

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Hola estoy haciendo dieta keto y hay un par de dudas la aplicación me pone los carbohidratos que e consumido y abajo la fibra tengo que restar el valor de la fibra a los carbohidratos?
Por ejemplo como mucha espinaca que tiene mucha fibra y no sé si debo descontarlo
También preguntar si hay algo más que se deba restar.

81 kg Disminuído hasta ahora: 6,1 kg. Aún para ir: 16 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 febrero 2022:

1080 kcal

Grasa: 75,10g | Prot: 89,42g | Carbh: 9,19g. Desayuno: Hacendado Longaniza de Pascua. Almuerzo: Hacendado Atún Claro al Natural , Lovilio Grana Padano, Orégano, Freshona Tomate Triturado, Hacendado Gelatina Neutra, Yema de Huevo, Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella. Cena: Lidl Filete de Cabeza de Lomo, Lidl Queso Azul Bleu de France, Hacendado Nata Fresca. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Bebida Energética Light. más...

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Comentarios

Siento no poder ayudar, no sé nada de dieta keto. A ver si alguien te sabe decir!

17 feb. 22 por el miembro: • Chuches •

https://youtu.be/kVkBpc3Yx_I en este vídeo de María Pelazas habla sobre lo que preguntas, se llama "Tutorial completo: Cómo calcular los macros en Keto". Espero que te aclare tus dudas

17 feb. 22 por el miembro: Moet Moi

En el minuto 3 viene lo de los CH totales sin la fibra y cómo configurarlos en opciones💪🏼

17 feb. 22 por el miembro: Moet Moi

Muchas gracias

17 feb. 22 por el miembro: estefy5194


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