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John10251
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17 feb. 22
Diario de John10251, 17 feb. 22
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Yesterday was a lift day. I ate under my calorie goal and met all activity goals. 1105 kcal deficit // BF↓0.1% // Sleep Goal met
69,0 kg
Disminuído hasta ahora:
4,9 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 17 febrero 2022:
1807 kcal
Grasa: 89,01g | Prot: 120,55g | Carbh: 140,76g.
Desayuno:
Kroger Cream Cheese, Thomas' Bagel Thins - Plain, Whole Milk, Johnsonville Smoked Turkey Sausage, Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Bob Evans 100% Liquid Egg Whites.
Almuerzo:
Fairlife Chocolate Nutrition Shake.
Cena:
Beef Vegetable Stew Type Soup with Potato, Private Selection Multi-Grain Bread, Great Value Deluxe American Cheese, Kroger Fast Food Style Hamburger Dill Chips, Kerrygold Salted Butter.
Pasa Bocas / Otros:
Kirkland Signature Chocolate Covered Almonds.
más...
2466 kcal
Ejercicio:
Calories Burned From FitBit - 24 horas.
más...
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Comentarios
Great job john10251
17 feb. 22 por el miembro:
buenitabishop
Thanks, Buenitabishop!!!
18 feb. 22 por el miembro:
John10251
Your so welcome john10251
18 feb. 22 por el miembro:
buenitabishop
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