Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2022
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78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 26,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2225 kcal
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Grasa: 37,63g | Prot: 116,33g | Carbh: 214,70g.
Desayuno: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Bachman Crackers Integrales de Espelta, Layenberger High-Protein Shake, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada. Cena: Freshona Pimientos Asados, Aquarius Aquarius Limón, Pan Blanco, McDonald's Patatas Deluxe (Pequeñas), Solomillo de Ternera, Carne con Tomate Casero, Calamares Fritos, Cruzcampo Cerveza. Pasa Bocas / Otros: Minute Maid Zumo de Naranja, Vermut, Cerveza. más...
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3061 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Sauna - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Limpieza - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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