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Pues he subido un poco de peso lo normal
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59,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3136 kcal
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Grasa: 88,42g | Prot: 97,25g | Carbh: 505,32g.
Desayuno: GutBio Sirope de Ágave con Cacao, Alipende Yogur Natural 0%, Plátano. Almuerzo: Alteza Picatostes, Miel, Hacendado Mortadela con Aceitunas, Hacendado Mermelada de Melocotón, Pan de Pueblo, Guiso de Lentejas. más...
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1937 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 1 minuto, Caminar (Lento) - 3/kph - 19 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 17 minutos, Correr - 13/kph - 31 minutos, Descansando - 13 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas y 54 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Haber en realidad no pasa nada ya estoy suficientemente delgado. Ya si estuviera algo más delgado seria un plus pero estoy perfecto
21 feb. 22 por el miembro: Ietxu
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Por cierto tienes alguna recomendación para desayuno que estoy harto de comer yogur y plátano.
21 feb. 22 por el miembro: Ietxu
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Sin cereal? Jamón con calabaza
21 feb. 22 por el miembro: evafan2005
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Estan bien. En general no llevo ninguna dieta, no me desagrada ninguna comida, no soy alérgico a nada y sobretodo me vienen bien los hidratos de carbono
21 feb. 22 por el miembro: Ietxu
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