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ya voy reduciendo menos, ahora es cuando se hace más duro, porque se necesita más esfuerzo para seguir perdiendo lo mismo, lo bueno, que hoy hago tenis :)
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88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1164 kcal
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Grasa: 21,92g | Prot: 76,67g | Carbh: 160,51g.
Desayuno: Hacendado Tomate Rallado, Tostadas, Hornimans Manzanilla, Aceite de Oliva Extra Virgen. Almuerzo: Sandía, Pan Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha, Coca-Cola Acuarius. Cena: Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Pan Tostado, Coca-Cola Acuarius. Pasa Bocas / Otros: Red Bull Lata 250 Ml. más...
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3737 kcal
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Ejercicio:
Tenis - 1 hora, Fútbol - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 5 horas y 50 minutos, Descansando - 9 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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