|
Contentisima, seguiremos asi con la bajada y a cambiar el peso meta ya que casi lo he conseguido...
|
75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1420 kcal
|
Grasa: 36,96g | Prot: 72,53g | Carbh: 206,34g.
Desayuno: Manzanas Gala, Plátano, Hacendado Zumo de Naranja, Auchan Capuccino Classique. Almuerzo: Auchan Yogur de Soja con Chocolate, Tranchettes Queso Lonchas, Hacendado Pechuga de Pavo 0% Materia Grasa, Hacendado Pan de Semillas y Pipas de Calabaza. Cena: Frambuesas, Fresas, Sandía, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Cidacos Pimientos del Piquillo, Hacendado Panecillos Tostados. más...
|
|
2572 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|