Registro de peso (no entrada de diario) del 04 marzo 2022
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58,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1177 kcal
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Grasa: 58,57g | Prot: 61,90g | Carbh: 100,32g.
Almuerzo: Hacendado Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Cereal Mix 0% Azúcares Añadidos , Canela, Alitey Bebida de Avena, Ajo, Col Rizada, Hacendado Champiñones Laminados, Hacendado Salmón al Natural (Escurrido), Huevo Revuelto, Hacendado Zanahoria Rallada , Mercadona Nuez Natural , Pepino, Zumo de Limón, Calabacín, Hacendado Espinacas Frescas, Manzana Verde, Pimientos Verdes, Col Rizada, Brócoli. Cena: Hacendado Chocolate Negro 85%, Huevo (Entero), Alitey Bebida de Avena, Manzana Verde, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Natural, Hacendado Hummus con Pimiento del Piquillo Asado, Hacendado Pan Fibra y Sésamo, Tomates Cherry. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Patatas Fritas Sabor Sal y Vinagre . más...
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1541 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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