Registro de peso (no entrada de diario) del 06 marzo 2022
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78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 26,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3468 kcal
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Grasa: 77,43g | Prot: 126,21g | Carbh: 361,49g.
Desayuno: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Té Verde, Tomates, Bocadillo de Jamón, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Canela, Avena, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Layenberger High-Protein Shake, Colnatur Colageno, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Cena: Aceite de Oliva, Aceitunas Verdes, Vino Blanco de Mesa, Pasta Carbonara, Pizza de Queso con Verduras. Pasa Bocas / Otros: Vermut, Minute Maid Zumo de Naranja, Cerveza, Café. más...
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3115 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 4 horas, Ver TV - 4 horas, Conduciendo - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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