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A pesar de llegar a las 23:00 a casa y cenar tarde, se nota que estoy comiendo sano, fuera de tanto azúcar refinado (que es mi debilidad). Vamos!
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57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1346 kcal
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Grasa: 56,29g | Prot: 71,65g | Carbh: 139,14g.
Almuerzo: Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Cereal Mix 0% Azúcares Añadidos , Alitey Bebida de Avena, Naranjas, Col Rizada, Brócoli, Pepino, Pimientos Verdes, Manzana Verde, Hacendado Espinacas Frescas, Zumo de Limón, Calabacín, Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva (Escurrido), Hacendado Quinoa Blanca y Roja con Quinoa Real , Ajo, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), El Cultivador Chucrut al Vino, Sopa de Verduras (Enlatada, Condensada), Zanahoria Cocida, Brócoli, Col Rizada. Cena: Hacendado Burger Brioche, Queso Camembert, Hacendado Secreto de Cerdo, Mercadona Guacamole. más...
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1746 kcal
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Ejercicio:
Andar - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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