Registro de peso (no entrada de diario) del 19 junio 2014
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65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2095 kcal
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Grasa: 104,23g | Prot: 110,71g | Carbh: 193,62g.
Desayuno: Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, 1% Fat Milk, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Cookies N' Creme, Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage, Great Value Frozen Mixed Berries. Almuerzo: Dreyer's Grand Ice Cream - Chocolate Chip, Fresh & Easy Broccoli Cranberry Salad, Fiber One Protein Bars - Caramel Nut. Cena: Joy Cone Old-fashioned Sugar Cones, Kraft Light Ranch Reduced Fat Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast, Kroger Seasoned Herb Croutons. Pasa Bocas / Otros: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake. más...
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2872 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 1 hora y 5 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 55 minutos, Descansando - 11 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,0 kg a la Semana
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