Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2022
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1281 kcal
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Grasa: 34,65g | Prot: 69,44g | Carbh: 183,04g.
Desayuno: Manzana, Bizcocho, DIA Yogurt Natural Desnatado, Café, Tomates Rojos, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado +Proteínas Mango, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pascual Leche Desnatada. Almuerzo: Hacendado +Proteínas Mango, Naranjas, Bacalao al Horno o a la Parrilla, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Hacendado Atún Claro en Salsa de Tomate, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), DIA Pan de Molde Integral, Manzana, Pan Blanco. más...
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2328 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 10 minutos, Aeróbic - 20 minutos, Conduciendo - 35 minutos, Cocinar - 1 hora y 33 minutos, Descansando - 12 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de IsabelmariaC
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