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John10251
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09 mar. 22
Diario de John10251, 09 mar. 22
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I ate below my calorie goal, missed my protein goal, and did not meet some activity goals. 562 kcal deficit // BF↓0.2% // Lift Day!!!
69,0 kg
Disminuído hasta ahora:
4,9 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 09 marzo 2022:
1746 kcal
Grasa: 63,74g | Prot: 114,90g | Carbh: 168,13g.
Desayuno:
Fairlife Chocolate Nutrition Shake, Best Yet Mixed Berries, Chia Pudding J.
Almuerzo:
Blueberries, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt.
Cena:
Shrimp, Blue Runner Shrimp Creole Base, Jasmine Rice (Cooked), Jiffy Cornbread.
más...
2591 kcal
Ejercicio:
Calories Burned From FitBit - 24 horas.
más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Comentarios
No worries john10251
10 mar. 22 por el miembro:
buenitabishop
Thanks, Buenitabishop!!!
11 mar. 22 por el miembro:
John10251
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