Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2022
|
103 kg
Disminuído hasta ahora: 67 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1600 kcal
|
Grasa: 63,58g | Prot: 199,22g | Carbh: 59,93g.
Desayuno: Гречка Отварная, VP Laboratory Омега-3, Вологодское Льняное Масло, Приготовленный Лосось, Куриная Грудка Отварная. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Красный Лук, Куриная Грудка Отварная, Капуста, Редис. Cena: Фруктовый Рай Грецкий Орех, Простоквашино Сметана 15%, Фруктовый Рай Грецкий Орех, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Pasa Bocas / Otros: Palermo Пармезан, Творог (Полностью Обезжиренный), Green Ray Кукуруза. más...
|
|
4979 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Pesas - 2 horas y 10 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 6 horas y 20 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de little_denyy
|