Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2022
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128 kg
Disminuído hasta ahora: 22 kg.
Aún para ir: 48 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1847 kcal
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Grasa: 76,55g | Prot: 61,40g | Carbh: 224,23g.
Desayuno: Hacendado Leche Desnatada, Del Monte Piña en Su Jugo. Almuerzo: Manzana Golden, Serrano Jamón Serrano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patata Cruda, Repollo Cocido. Cena: Hacendado Yogur 0% con Fruta Fresa, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Papa Cocida, Repollo Cocido. Pasa Bocas / Otros: Café con Leche, Hacendado Galletas Digestive, La Vaca que ríe Quesitos Light, Hacendado Salami Extra , Pan Blanco. más...
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3510 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,0 kg a la Semana
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