Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2022
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72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1242 kcal
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Grasa: 30,57g | Prot: 79,09g | Carbh: 169,31g.
Desayuno: Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Manzana, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pan de Molde Integral, Mercadona Bizcocho de Zanahoria, Carrefour Yogur Desnatado 0%. Almuerzo: Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Naranjas, Plátano, Naranjas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Papa Cocida, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: Huevo Cocido, Manzana, Pimiento Rojo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Guisantes Enlatados. más...
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2472 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora y 12 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Aeróbic - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 32 minutos, Descansando - 11 horas y 16 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de IsabelmariaC
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