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entrenamiento doble
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94,4 kg
Disminuído hasta ahora: 17,1 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1693 kcal
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Grasa: 41,66g | Prot: 117,16g | Carbh: 214,80g.
Desayuno: Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Café, Pan Integral, Tomates Rojos. Almuerzo: Carne de Pollo (Tostado, Asado, Cocido), Patatas Cocidas, Pan Blanco. Cena: Anchoas (Almibarados, en Conserva), Tomates, Hacendado Salchichón Casero, Jamón Serrano, Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: Dolce Gusto Café con Leche, Plátano, Dolce Gusto Café con Leche. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de joseper
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