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Contenta por recuperar mi peso de antes de las mini vacaciones... a seguir bajando con dieta y caminatas (sigo jodida con ciatica :S)
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76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1020 kcal
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Grasa: 29,80g | Prot: 79,91g | Carbh: 106,40g.
Desayuno: Guindas Rojas Ácidas, Café con Leche Semi Descremada, Albaricoques. Almuerzo: Auchan Capuccino Classique, Auchan Yogur de Soja con Chocolate, Manzanas Gala, Vino Blanco de Mesa (para cocinar), Avecrem Caldo de Verduras, La Sirena Espárragos Trigueros, Hacendado Filete de Panga. Cena: Hacendado Helado Nata y Caramelo sin Lactosa, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Huevo Cocido, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras. Pasa Bocas / Otros: Ubago Salmón Ahumado, Agua. más...
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2680 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 6 horas y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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 Comentarios
Espero que estés mejor de la ciática y puedas volver pronto a estar a tope con las caminatas. Voy a hacer como tú y voy a apuntarme el agua que bebo, porque la verdad tengo muy descuidado ese tema y si lo apuntas es mejor. Animo Nelaka!!!
26 jun. 14 por el miembro: Blancamoon
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