Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2022
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82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2935 kcal
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Grasa: 66,84g | Prot: 238,89g | Carbh: 334,30g.
Desayuno: Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, John Soules Foods Chicken Fajita Breast Strips, Better'n Eggs Better'n Eggs. Almuerzo: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Cena: Great Value Mini Vanilla Flavored Ice Cream Sandwiches, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Kozy Shack Tapioca Pudding, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Cheesy Beef Casserole. Después de la Cena: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Multivitamins. más...
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2411 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Tareas del Hogar - 15 minutos, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Bus Driving - 7 horas y 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Sentado - 3 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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