Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2022
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1216 kcal
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Grasa: 37,21g | Prot: 56,44g | Carbh: 172,86g.
Desayuno: Nutricia Leche Condensada Entera, DIA Queso Fresco 0%, Hacendado Almendra Natural, Manzana, Tomates, Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, DIA Yogurt Natural Desnatado. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, DIA Yogurt Natural Desnatado, Manzana, Hacendado Crema de Vinagre Balsámico de Manzana , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Sargona Salsa de Tomate Estilo Casero, Camós Albóndigas de Bacalao, Espaguetis, Consum Tarta de Manzana. Cena: Mercadona Jamón Serrano, Guisantes (Congelados), Aceite de Oliva Extra Virgen, Manzana, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo Cocido. más...
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2411 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 23 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 41 minutos, Aeróbic - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 12 minutos, Cocinar - 1 hora y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de IsabelmariaC
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