Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2021
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1345 kcal
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Grasa: 43,80g | Prot: 81,91g | Carbh: 163,65g.
Desayuno: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Café, Manzana, Hacendado Mantequilla de Cacahuete 100%, Ruipan Pan Integral con Semillas y Cereales, Hacendado Leche Entera sin Lactosa. Almuerzo: Pan Blanco, Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Uva Negra, Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Plátano, Tomates, Col Cocida, Hacendado Tomate Frito Estilo Casero, Mercadona Carne Picada de Vacuno, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Cena: Melón , Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pan Blanco, Merluza al Horno o a la Parrilla. más...
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2221 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Elíptica - 5 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de IsabelmariaC
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