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John10251
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25 mar. 22
Diario de John10251, 25 mar. 22
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Yesterday I ate "Well" at 101% of my calorie goal, exceeded my protein goal, and did not meet some activity goals. 76 kcal deficit // BF unchanged // Sleep Goal met // Lift day!!!
68,9 kg
Disminuído hasta ahora:
5,1 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 25 marzo 2022:
1480 kcal
Grasa: 53,15g | Prot: 96,46g | Carbh: 139,52g.
Desayuno:
Kellogg's Special K Protein Cereal, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Best Yet Mixed Berries, Whole Milk.
Almuerzo:
Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte.
Cena:
Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Pan Pizza, Miller Brewing Company Icehouse.
más...
2194 kcal
Ejercicio:
Calories Burned From FitBit - 24 horas.
más...
Ganando 0,6 kg a la Semana
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Comentarios
It is so great (and challenging) to exceed protein goal, you rock John🙌🏽, wishing you and your family a wonderful weekend🙏🏽💕💕
26 mar. 22 por el miembro:
Daughter of the_King
no worries john10251 enjoy your day
26 mar. 22 por el miembro:
buenitabishop
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