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saltarse la dieta... hoy más ejercicio
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76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1619 kcal
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Grasa: 56,40g | Prot: 139,34g | Carbh: 121,18g.
Desayuno: Guindas Rojas Ácidas, Recondo Hogaza de Pan Rústico (con Harina Centeno), Kiwi, Ligeresa Mermelada Ciruela, Pechuga de Pavo, Café con Leche Semi Descremada. Almuerzo: Lubina racion, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Lechuga, Aceite de Oliva, La Casera Tinto de Verano. Cena: Hacendado Sorbete de Limón, Recondo Hogaza de Pan Rústico (con Harina Centeno), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Krissia Surimi Fresco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Flota del Norte Delicias del Mar. Pasa Bocas / Otros: Guindas Rojas Ácidas, Danone Yoghourt Griego. más...
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2664 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Sentado - 8 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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