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me lo merezco 😭
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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820 kcal
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Grasa: 23,44g | Prot: 64,41g | Carbh: 84,08g.
Desayuno: Serrano Jamón Serrano, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Mercadona Pan Integral 100%. Almuerzo: Lidl Helado High Protein Cookies & Cream, Hipercor Anacardos Crudos, Pan Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Patata Asada, Cebollas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Bimbo Pan 100% Integral, Hipercor Anacardos Crudos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Engordar no es un castigo. Cuando no veas la comida como premio, refugio ni castigo, irás consiguiendo tus objetivos.
Come alimentos con muchos nutrientes y baja el consumo de productos y procesados. Conseguirás estar en tu peso saludable, que lo mismo ya estás
27 mar. 22 por el miembro: Moet Moi
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27 mar. 22 por el miembro: Fuetyqueso
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Peso Histórico de Fuetyqueso
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