|
начало сушки на 3200/210/105/300. До этого с 15 по 22 был в отпуске: сноуборд аэробная нагрузка и жрал всё подряд, но лучше, чем в период массанабора в СПб
|
105,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2881 kcal
|
Grasa: 167,20g | Prot: 176,29g | Carbh: 158,40g.
Almuerzo: Restoria Шейка Свиная, Ароматы Жизни Масло Льняное, Птицефабрика Северная Голень Куриная, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Cena: Савушкин Продукт Творог 2%. Pasa Bocas / Otros: Свежий Ряд Чечил Копченый Сыр, Bombbar Протеиновый Батончик. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|