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John10251
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28 mar. 22
Diario de John10251, 28 mar. 22
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Yesterday was a chill day with very little activity. I ate under my calorie goal, missed my protein goal, and missed my activity goal. 967 kcal deficit // BF unchanged // BF unchanged // Lift Day!!!
68,3 kg
Disminuído hasta ahora:
5,6 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 28 marzo 2022:
1410 kcal
Grasa: 53,95g | Prot: 99,87g | Carbh: 136,88g.
Desayuno:
Whole Milk, Best Yet Mixed Berries, Kellogg's Special K Protein Cereal.
Almuerzo:
McDonald's Triple Cheeseburger.
Cena:
Kroger Saltine Wheat Crackers, Chicken Salad.
Pasa Bocas / Otros:
Kirkland Signature Chocolate Covered Almonds.
más...
peso estable
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Comentarios
Yes it was so cold.
28 mar. 22 por el miembro:
buenitabishop
Thanks, Buenitabishop!!!
30 mar. 22 por el miembro:
John10251
Anytime john10251
30 mar. 22 por el miembro:
buenitabishop
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