Registro de peso (no entrada de diario) del 31 marzo 2022
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80,6 kg
Disminuído hasta ahora: 24,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3985 kcal
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Grasa: 159,31g | Prot: 180,59g | Carbh: 365,80g.
Desayuno: Caballa, Pan Blanco, Tomates, Café, Aceite de Oliva, Jamón Ibérico de Cebo, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Burger King Patatas Fritas (Pequeñas), Cruzcampo Cerveza, Thermomix Carne con Tomate, Aceitunas, Cruzcampo Cerveza. Cena: Layenberger High-Protein Shake, Brüggen Copos de Avena, Canela, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Huevo Cocido, Mostaza, Milbona Queso Gouda en Lonchas, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Cruzcampo Cerveza. Pasa Bocas / Otros: Hacendado +Proteínas Mango, Mercadona Nuez Natural , Fini Gominolas . más...
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2729 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Compras - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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