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Dos semana no puedo entrenar y tampoco comió muy bien. Bueno hoy nuevo lunes nuevo semana para arranca.
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85,0 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 25 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1783 kcal
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Grasa: 33,61g | Prot: 130,08g | Carbh: 239,66g.
Desayuno: Coffee with Milk, Bofrost Frambuesas, Granja San Francisco Miel de Milflores, Hacendado Leche de Avena, DIA Copos de Avena. Almuerzo: Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Hacendado Filete Hígado Añojo. Cena: Mercadona Barra de Pan, Hacendado Filete de Pechuga de Pollo Corte Fino. Pasa Bocas / Otros: Iswari Spirulina en Polvo, Herbalife Batido Nutricional , Banana, Hacendado Leche de Avena, Carrefour Galleta Mega Rellena de Crema de Chocolate, Sugar, Tea with Milk. más...
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3193 kcal
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Ejercicio:
Gym - 40 minutos, 5km treadmill run @7.5 - 40 minutos, Apple Health - 22 horas y 40 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de debzjones
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