Registro de peso (no entrada de diario) del 05 abril 2022
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80,1 kg
Disminuído hasta ahora: 25 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3351 kcal
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Grasa: 137,47g | Prot: 176,35g | Carbh: 277,51g.
Desayuno: Aceite de Oliva, Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Pan Blanco, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Vino Blanco de Mesa, Carretilla Fideua, Alioli, Pan Blanco, Estrella Galicia Cerveza, Estrella Galicia Cerveza. Cena: Pavofrio Pechuga de Pavo Horno de Leña, Cruzcampo Cerveza, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Layenberger High-Protein Shake, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Brüggen Copos de Avena, Canela. Pasa Bocas / Otros: Alesto Nuez de Brasil, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%. más...
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3136 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Cocinar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Compras - 30 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 35 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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