Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2022
|
81,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2953 kcal
|
Grasa: 78,50g | Prot: 223,75g | Carbh: 341,35g.
Desayuno: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Almuerzo: Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars (New Recipe), Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Cena: PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Boiled Egg, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Cheesy Beef Casserole. Después de la Cena: Multivitamins. más...
|
|
2520 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Cocinar - 15 minutos, Ducharse - 15 minutos, Sentado - 2 horas, Bus Driving - 11 horas, Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Tareas del Hogar - 30 minutos. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Good heavens, sir! Steady, steady, steady!
11 abr. 22 por el miembro: melissatwa
|
I've been slacking on my workouts, so I'm just eating at maintenance as I say farewell to years of muscle gains 😜
11 abr. 22 por el miembro: chrisw77
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de chrisw77
|