Diario de meonadiet, 14 jul. 14

Thankfully dropped some weight after my holidays. Starting a new challenge in one hour... this is my starting weight.

72,1 kg Disminuído hasta ahora: 6,0 kg.    Aún para ir: 8,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1574 kcal

Grasa: 65,59g | Prot: 77,85g | Carbh: 195,72g.   Desayuno: Coffee, Sangster's Flax Seed Milled, Bananas, Silk True Almond Unsweetened, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Vega Nutritional Shake. Almuerzo: Spinach, Cucumber (with Peel), Lilydale Skinless Chicken Strips, Grape Tomatoes, Kraft Golden Italian Dressing. Cena: Strawberries, Astro Balkan Style Natural Yogurt, Almonds, Sangster's Flax Seed Milled. Pasa Bocas / Otros: Spitz Dill Pickle, Skinny Cow Chocolate Truffle Bar, werther (no sugar), Gala Apples. más...

2626 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 7 horas, Descansando - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas y 15 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 45 minutos. más...