Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2014
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93 kg
Disminuído hasta ahora: 15,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4288 kcal
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Grasa: 122,43g | Prot: 433,39g | Carbh: 364,22g.
Desayuno: Dymatize Elite Whey Protein Isolate, DIA Rodajas de Piña en Su Jugo, Naranjas, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo. Almuerzo: Hacendado Plátano, Dymatize Elite Whey Protein Isolate, Hacendado Claras de Huevo, MyProtein Dextrosa, Brüggen Copos de Avena. Cena: Hacendado Filete de Panga, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Atún Claro al Natural. Pasa Bocas / Otros: Carrefour Pan de Molde Multicereales, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Filete de Pavo. más...
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4375 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Tareas del Hogar - 3 horas, Conduciendo - 5 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Correr - 14,5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de manchu1978
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