|
ладно, плюс мог бы и больше быть🤪! сегодня меня ждёт оригинальная утренняя зарядка - вытащить и спустить вниз по очереди 4 колеса летней резины - 27 ступенек крутого спуска-загрузить их в машину и съездить на шиномонтаж-приехать домой и выгрузить колёса из машины-затащить их наверх - 27 ступенек крутого подъёма - и запихнуть зимнюю резину на место до ноября.....а, уточнение - все 8 колёс на дисках, так что эта утренняя зарядка у меня будет с элементами силовой тренировки 🤣
|
66,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1687 kcal
|
Grasa: 49,44g | Prot: 37,90g | Carbh: 284,82g.
Desayuno: Уксус (Яблочный), Жокей Кофе Ирландские Сливки, Уксус (Яблочный). Almuerzo: Ярмарка Кулич, Бирский Кефир 1%, Ярмарка Кулич. Cena: Яблоко, Яблоко. Pasa Bocas / Otros: Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные. más...
|
|
2283 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 54 minutos, Pesas - 33 minutos, Conduciendo - 9 minutos, Google Fit - 22 horas y 24 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
У меня вчера была аналогичная зарядка, а колеса 18-е тоже на дисках. Потом поехала на Садовод и привезла 20 мешков по 40 кг земли, разгрузила и перетаскала за гараж. Нормально. Железо-то в зале таскаем, девушки мы не слабосильные😂
23 abr. 22 por el miembro: Natali110464
|
23 abr. 22 por el miembro: Natali110464
|
Natali110464, вот и я так же думаю - в зале же железо и потяжелее колёс таскаю, и эти мои путешествия с резиной туда-сюда-обратно уже не первый раз😁, просто первый день КД с соответствующим самочувствием 🥴🤕...,но делать всё равно надо!
23 abr. 22 por el miembro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
23 abr. 22 por el miembro: Natali110464
|
Вместо ОФП в зале - ОФП с колёсами сегодня,ну а потом гулять - солнышко и почти тепло ☀️☀️☀️
23 abr. 22 por el miembro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Да ну! С колёсами на дисках себя так мучить.. мужчину надо в помощь) или на хранение сдавать
23 abr. 22 por el miembro: Galina_Mos
|
Кто мог во время затаскивании на место уже 4го - последнего колеса - вышибить себе плечевой сустав?
23 abr. 22 por el miembro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
23 abr. 22 por el miembro: Mishutka1978
|
23 abr. 22 por el miembro: lesnaja_julia
|
Натали, выздоравливай 🙏🙏🙏
23 abr. 22 por el miembro: Annika_V
|
Травма получилась во имя спасения Кузи 😽 - она на лестнице бросилась мне под ноги,а у меня в руке было тяжёлое колесо... в результате был у меня выбор - или я чудом сохраняю равновесие,но ценой вывернутого плеча - или мои 66.6 кг+вес колеса с диском падают на Кузю(и ещё и на Мусю,с которой они в догонялки играли)...я думаю, что выбор для меня был очевиден!...
23 abr. 22 por el miembro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
как восстанавливать? повязка нужна? плечо вправили?
23 abr. 22 por el miembro: lesnaja_julia
|
lesnaja_julia, у меня привычный вывих обоих плечевых суставов, поэтому я сама плечо защёлкнула на место,и теперь минимум на неделю придётся резко ограничить движения,по возможности вообще не двигать рукой в плече...не привыкать, это не самое страшное в жизни...
23 abr. 22 por el miembro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Плечо защелкнула на место🙈, прям читать страшно. Желаю Вам скорейшего восстановления! Если б у меня был выбор рухнуть на моих котов или сломать себе чего-нибудь, выбор очевиден - коты бы не пострадали.
23 abr. 22 por el miembro: Natali110464
|
Natali110464, наверное у любого кошатника в подобной ситуации коши бы остались целы любой ценой 😻😻😻😻😻! А насчёт "защёлкнула плечо обратно" - те, кто сталкивался с привычным вывихом меня поймёт, это уже не страшно с опытом, легко на место вставить (только болит потом долго)))
23 abr. 22 por el miembro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Натали Рыжик 😻😻😻...
|