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Ya he bajado bastante con solo dieta, es hora de retomar con más ejercicios :)
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104 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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1272 kcal
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Grasa: 45,21g | Prot: 85,47g | Carbh: 136,70g.
Desayuno: Queso Natural, Miel, Bimbo Pan Integral, Té de Hierbas. Almuerzo: Chayote, Calamares Fritos. Cena: Calabaza Cocinada, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Pasa Bocas / Otros: Mantequilla, Pan Dulce, Galletas de Chocolate y Coco(sin Agroquímicos). más...
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3043 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de SirAlberto
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