Diario de ahmedmdiab, 23 jul. 14

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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2014

79 kg Disminuído hasta ahora: 21,3 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 julio 2014:

878 kcal

Grasa: 41,55g | Prot: 51,30g | Carbh: 77,40g. Desayuno: Ziyad Tahini, Toasted Whole Wheat Bread, Plain Yogurt, Black Beans (Canned). Almuerzo: Nescafe Coffee with Milk (Cafe Con Leche) Flavored Coffee Mix, Fresh'n Easy Garden Salad, Meat, Whole Milk. Pasa Bocas / Otros: Bananas. más...

2555 kcal

Ejercicio: Descansando - 4 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Sentado - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 1 hora. más...

Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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Comentarios

Great! Keep going!

22 jul. 14 por el miembro: Deb_N


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