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John10251
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26 jul. 14
Diario de John10251, 26 jul. 14
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I went for a walk/run yesterday on my usual jogging trail. I was able to beat my personal record. GOD is good! Today's weight is fully hydrated.
77,0 kg
Disminuído hasta ahora:
6,9 kg
.
Aún para ir:
2,2 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 26 julio 2014:
1105 kcal
Grasa: 44,34g | Prot: 76,53g | Carbh: 98,26g.
Desayuno:
Cooked Egg White, Trader Joe's Whole Wheat Sandwich Thins, American Cheese, Great Value Turkey Breakfast Patties.
Cena:
Baked Potato Stuffed with Cheese (Peel Eaten), Dole Broccoli Slaw, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Wal-Mart Tilapia Fillets.
Pasa Bocas / Otros:
Stacy's Pita Chip Company Parmesan Garlic & Herb Pita Chips, Honeymaid Gingerbread Graham Crackers.
más...
Ganando 0,6 kg a la Semana
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Great job John! Keep it up.
26 jul. 14 por el miembro:
LISfifty
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