Registro de peso (no entrada de diario) del 26 julio 2014
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2341 kcal
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Grasa: 103,47g | Prot: 159,95g | Carbh: 188,48g.
Desayuno: Hacendado Pechuga de Pavo 0% Materia Grasa, Hero Mermelada Diet Fresa, Hacendado Queso Blanco Pasteurizado Light, Wasa Pan Tostado Fibra, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Baguette, Hacendado Aceitunas Rellenas de Anchoa Extra, Tomates, Lechuga, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Hamburguesa de Pollo, Huevo Frito, Muffin de Chocolate. Cena: Hacendado Chocolate Negro 72%, Wasa Pan Tostado Fibra, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Gazpacho Suave, Hacendado Queso de Cabra, Carbonell Crema de Vinagre Balsámico, Bonarea Piñones, Espinacas, ElPozo Bacon de Pavo. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Gazpacho Suave, Azucarera Azúcar Blanco, Café Cortado. más...
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3371 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 43 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 25 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 5 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 7 horas y 22 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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