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Am liebsten würde ich Heute gar nichts essen… So dicht an der 8
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90,2 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2734 kcal
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Grasa: 110,39g | Prot: 132,14g | Carbh: 221,05g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Roggenbrötchen, Stockmeyer Leberwurst Fein, Salami, Aldi Prosciutto Cotto, Camembert, BioBio Maasdamer, Primello Frischkäse Schnittlauch, Sesambrötchen. Almuerzo: Steinbeißerfilet, Gemischter Salat mit Dressing. Cena: Chili Con Carne mit Bohnen, Atry Basmati Natur Reis. Pasa Bocas / Otros: Beck's Bier (330ml), Ferrero Küsschen Weiße Schokolade, Gemischte Nüsse. más...
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Perdiendo 2,0 kg a la Semana
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 Comentarios
16 may. 22 por el miembro: ✨Bakumis'.
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Esse "gesund" und ausgewogen soviel bis du satt bist. Lass zwischen den Mahlzeiten Pause. So wirst du die 8 bestimmt bald ganz entspannt erreichen und auch eher halten. ☺️
16 may. 22 por el miembro: Start022020
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Immer dieser Ehrgeiz 😂. Die kommt bestimmt auch so bald. 👍
16 may. 22 por el miembro: Ramisa1
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Das war doch nur als Scherz gedacht 🙃 Seit 11 Wochen hänge ich auf einem Plateau immer um 92,5 herum, da glaubt man schon nicht mehr daran, das es wirklich mal weiter geht und wenn dann die 8 so dicht kommt… dann kann man doch auch mal bisschen rumspinnen. Nach der Sauferei am Samstag kann das eigentlich auch gar nicht stimmen, aber seit 2 Wochen bin ich etwas mehr am intuitiv Essen und nicht mehr alles bis ins Detail durchplanen und das scheint ganz gut zu klappen.
16 may. 22 por el miembro: karsten.degen
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evtl tuts ein bissl Brennnesseltee auch ☺️
16 may. 22 por el miembro: nöhöhöhö
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Klar kommt die bald...Allerdings ist es bei mir so, dass Alk erstmal Wasser entzieht und es dann wieder hoch geht.....ist ja jeder Körper anders, aber sei gelassen, dann kommt sie in ein paar Tagen 😁🍀👍
16 may. 22 por el miembro: Jolly101
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Alk gab es in den letzten 3 Monaten irgendwie fast täglich ein bisschen und alle 1-2 Woche mal reichlich am Samstag… 😳🤷♂️ Bei Feiern kann ich halt nicht nein sagen und die Sonne will ja zum Feierabend, auf dem Balkon auch noch begrüßt werden. Drum hat mich das Plateau auch nicht wirklich gewundert. Aber trotzdem schön mal wieder eine kleinere Zahl zu sehen.
16 may. 22 por el miembro: karsten.degen
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Ja, das kenne ich, dass man ohne auch Spaß haben kann, stimmt, aber ich hab einfach nicht den gleichen🤪....und der Weißwein abends auf dem sonnigen Balkon, kenne ich auch nur zu gut....🤗
16 may. 22 por el miembro: Jolly101
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So ist das 👍 Der Sonniger Ballon wartet auch nur noch, bis Frau Feierabend hat… sie ein San Miguel und ich ein Moretti, mal kurz Ulaubstimmung mit Spanien und Italien nach Hause einladen 😉☀️
16 may. 22 por el miembro: karsten.degen
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