Diario de John10251, 29 jul. 14

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I did a bunch of yard work most of the day and drank plenty of water...

76,7 kg Disminuído hasta ahora: 7,3 kg. Aún para ir: 1,8 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 29 julio 2014:

976 kcal

Grasa: 45,13g | Prot: 65,65g | Carbh: 74,75g. Desayuno: Boiled Egg. Almuerzo: Stacy's Pita Chip Company Parmesan Garlic & Herb Pita Chips, Whole Wheat Bread, Frankfurter or Hot Dog. Cena: Piccadilly Yellow Squash & Zucchini, Cooked Eggplant, Wal-Mart Tilapia Fillets, Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots). Pasa Bocas / Otros: Stacy's Pita Chip Company Parmesan Garlic & Herb Pita Chips. más...

2149 kcal

Ejercicio: Máquina de Ejercicio (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 4,4 kg a la Semana

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Comentarios

Excellent loss.

29 jul. 14 por el miembro: ClassicRocker


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