Registro de peso (no entrada de diario) del 18 mayo 2022
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1169 kcal
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Grasa: 63,83g | Prot: 98,59g | Carbh: 50,63g.
Desayuno: Café, Manzana Verde, Espinacas, Pepino (con Cáscara), Kiwi. Almuerzo: Pechuga de Pollo Hervida, Auyama, Consomé de Pollo, Huevo Escalfado, Hacendado Fresa o Freson, Banano. Cena: Arroz Blanco, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla), Maní, Pescanova Palitos Surimi, Aceite de Oliva, Queso Feta, Hacendado Brotes Tiernos , Aguacate, Salmón Ahumado. más...
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2231 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de olmaryGc32
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