Diario de Натали Рыжик 😻😻😻..., 26 may. 22

Как «опытная восьмимесячная на фс)» могу сказать-даже у меня при кд начались привесы конкретные,хотя при большем весе этого небыло замечено🤔 Ну и калории. Желательно-обязательно подольше их держать на низкой разбежке(чтобы скинуть минус пару кг от нужного веса). Либо поднимать высоко,и потом резко кидать вниз. Мне именно это помогло выйти из долгого двух-трехмесячного плато 

Мариш, как раз сегодня я планирую съесть поменьше после 3х дней своего разумного дефицита 🙏,но минуса завтра всё равно не будет - во-первых, первая за 3 недели силовая ОФП в зале, а во-вторых,я сейчас буду есть слабосолёную селёдку 😋, отёк гарантирован 💯