|
всё беру себя в руки, включают мозг, и строго считаю каллории, хватит расслабляться, а то что-то много лишнего на росло.
|
64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1897 kcal
|
Grasa: 108,12g | Prot: 133,37g | Carbh: 110,42g.
Desayuno: Excelsior Маасдам, Зеленый Листовой Салат, Лента Форель Холодного Копчения Филе-Ломтики, Огурец (с Кожурой). Almuerzo: Сырники Домашние, Салат овощной, Heinz Цитрусовый Соус для Стейка, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Лента Горошек Зелёный, Троекурово Шницель Куриный Рубленый. Cena: Салат овощной, Троекурово Шницель Куриный Рубленый. Pasa Bocas / Otros: Язык Говяжий Отварной, Яблоко, Пискаревский Сметана 15%. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|