Registro de peso (no entrada de diario) del 05 agosto 2014
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76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2625 kcal
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Grasa: 98,58g | Prot: 141,71g | Carbh: 221,71g.
Desayuno: Café con Leche Descremada, Hacendado Mantequilla sin Sal, Hacendado Pan Centeno. Almuerzo: Aceite de Oliva, Hacendado Filete de Panga, Tomates. Cena: Pan Blanco, Ensaladilla Rusa, Croquetas de Jamón, Sobrasada, Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada), Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada), Cerveza, Nescafé Cappuccino, Mercadona Claras de Huevo, Harina de Trigo Blanco (Multi Usos), Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%. Pasa Bocas / Otros: Café con Leche Descremada, Huevo, Hacendado Claras de Huevo. más...
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2584 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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