|
Yavaştan yavaştan sanki
|
77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2955 kcal
|
Grasa: 127,62g | Prot: 159,03g | Carbh: 278,76g.
Desayuno: Performans Fıstık Ezmesi, Tatlı Kiraz, Aytaç Dana Sucuk, Salatalık (Soyulmuş), Çilek, Acılı Ezme, Yumurta, Uno Anadolu Tost Ekmeği, Doğal Peynir, Domatesler, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Muz, Yeşil Elma, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Fırında Köfte, Fırında Patates, Pirinç Pilavı, Ülker Çikolata %80 Bitter. Cena: SSN Hellfire Pre-Workout, Uno Karadeniz Tava Ekmeği, Sucuk, Pınar Dana Akçaabat Köfte, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş), Kuzu Pirzola. Pasa Bocas / Otros: Proteinocean BCAA+, SSN Command Quadro Whey, Ülker Çikolata %80 Bitter. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de burakrak
|