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descanso
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93,2 kg
Disminuído hasta ahora: 18,3 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1643 kcal
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Grasa: 83,54g | Prot: 85,49g | Carbh: 139,73g.
Desayuno: Jamón Serrano, Tomates Rojos, Pan Integral, Café. Almuerzo: Melón, Hacendado Pan Rustico, Calvo Ensaladilla Rusa con Atún. Cena: Hacendado Mortadela con Aceitunas, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa, Empanada, Cocido, Asada a la Parrilla), Pan de Hamburguesa, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Dolce Gusto Café con Leche. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de joseper
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