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una cena tranquila, temprana y equilibrada
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 33 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2174 kcal
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Grasa: 91,44g | Prot: 106,23g | Carbh: 227,27g.
Desayuno: Serrano Jamón Serrano, Esgir Corn Flakes Classic sin Azúcares Añadidos, Leche (Leche Entera), Café, Plátano, Huevo Cocido. Almuerzo: Hacendado Fuet Espetec Extra , Hacendado Chorizo Picante Extra, Schar Pan sin Gluten Classico, Garbanzos con Verduras y Chorizo Thermomix. Cena: Schar Pan sin Gluten Classico, Palomitas de Maíz, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Rústico Escalopines de Lomo Adobados, Puré de Patatas con Leche (Fresca). Pasa Bocas / Otros: Carrefour Pipas de Girasol Tostadas y Saladas, Carrefour Pipas de Girasol Tostadas y Saladas, Pepino, Villena Zanahoria, Flor de Esgueva Queso Fresco de Oveja . más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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