Registro de peso (no entrada de diario) del 14 junio 2022
|
108 kg
Disminuído hasta ahora: 62 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1818 kcal
|
Grasa: 96,84g | Prot: 184,44g | Carbh: 52,92g.
Desayuno: Яичный Белок, Alti Сыр Камамбер, Геркулес Овсяные Хлопья, Вологодское Льняное Масло, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Almuerzo: Каждый День Арахис Необжаренный. Cena: Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), VP Laboratory Омега-3, Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Троекурово Бедро Куриное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). más...
|
|
4502 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Pesas - 2 horas y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 5,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de little_denyy
|