Registro de peso (no entrada de diario) del 20 junio 2022
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80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 24,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3144 kcal
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Grasa: 85,07g | Prot: 131,72g | Carbh: 322,47g.
Desayuno: Cruzcampo Cerveza, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Lidl Panecillo 100% Integral, Freshona Guisantes con Zanahorias , Patatas Cocidas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Salmón, Vino Tinto de Mesa. Cena: Alioli, McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), Serranito, Cruzcampo Cerveza, Santa Ana Patatas Fritas, Cruzcampo Cerveza, Aceitunas, Cruzcampo Cerveza. Pasa Bocas / Otros: Cerezas, Hacendado Flan de Vainilla, Hacendado Flan de Vainilla, Café, Café, Milbona High Protein Pudding. más...
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3175 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Cocinar - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Limpieza - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 40 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Crossfit - 15 minutos, Cinta 3,7km - 20 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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