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John10251
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22 jun. 22
Diario de John10251, 22 jun. 22
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Yesterday I worked in the yard. My Fitbit was out of service for several hours before I noticed and reset it. I think I did better than the results indicated. I ate under my calorie goal, exceeded my protein goal, and did not meet some activity goals. 791 kcal deficit // BF↓.0.3% // missed Sleep Goal // Lift Day!!! (lower body)
69,4 kg
Disminuído hasta ahora:
4,5 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 22 junio 2022:
1593 kcal
Grasa: 82,62g | Prot: 112,38g | Carbh: 102,03g.
Desayuno:
Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Hillshire Farm Beef Polska Kielbasa, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs.
Almuerzo:
McDonald's Triple Cheeseburger.
Cena:
Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tuna Noodle Casserole with Vegetables and Mushroom Soup.
más...
2395 kcal
Ejercicio:
Calories Burned From FitBit - 24 horas.
más...
Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Comentarios
great job john10251
22 jun. 22 por el miembro:
buenitabishop
Thanks, Buenitabishop!!!
22 jun. 22 por el miembro:
John10251
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